Clases de Flamenco y Body Form en Guadalajara

Flamenco y
Body Form

Siente la pasión y fortalece tu cuerpo

¿QUÉ ES FLAMENCO Y BODY FORM?

Disciplina innovadora que fusiona la intensidad del flamenco con ejercicios funcionales de fitness. Esta combinación única permite mejorar la condición física mientras se disfruta de la riqueza cultural del flamenco.

BENEFICIOS FÍSICOS, MENTALES Y EMOCIONALES

La práctica regular de Flamenco y Body Form transforma tu bienestar, fusionando movimiento, fuerza y expresión en una experiencia única.

BENEFICIOS FÍSICOS

Tonificación muscular: Los movimientos característicos del flamenco, combinados con ejercicios de fitness, ayudan a fortalecer y definir la musculatura.

Mejora de la postura: La práctica regular promueve una alineación corporal adecuada, contribuyendo a una mejor postura.

Aumento de la resistencia: La intensidad moderada de las sesiones incrementa la capacidad cardiovascular y la resistencia física.

Estimulación de reflejos y coordinación: La combinación de pasos de baile y ejercicios funcionales mejora la coordinación motora y los reflejos.

BENEFICIOS MENTALES

Mejora de la memoria: Aprender y recordar coreografías estimula la memoria y las funciones cognitivas.

Aumento de la concentración: La atención requerida para ejecutar correctamente los movimientos potencia la capacidad de concentración.

BENEFICIOS EMOCIONALES

Reducción del estrés: La expresión artística y el ejercicio físico actúan como una vía de liberación emocional, disminuyendo niveles de estrés.

Incremento de la confianza: El dominio de nuevas habilidades y la autoexpresión a través del baile fortalecen la autoestima.

FLAMENCO Y BODY FORM

Práctica integral que enriquece tanto el cuerpo como la mente y el espíritu, ofreciendo una experiencia única que combina arte y bienestar físico.

CÓMO SON NUESTRAS CLASES

Cada clase tiene una duración de 45 minutos y se estructura en 3 fases: Comenzamos con una coreografía de calentamiento que prepara el cuerpo mediante movimientos suaves y estiramientos. Seguimos la clase con coreografías que combinan pasos de flamenco con ejercicios de tonificación utilizando pesas ligeras. Y finalizamos con una coreografía sin pesas para relajar los músculos y prevenir lesiones.

DOMINGO ORTEGA

Flamenco Body Form es una nueva modalidad de Flamenco y Fitness que nace en Jerez de la Frontera creado por el gran bailarín y Monitor de Musculación y Fitness Domingo Ortega. Debido a su gran y reconocida trayectoria dentro del flamenco y su pasión por el gimnasio decide crear un nuevo concepto y divertida forma de hacer Fitness + Flamenco.

Equipo

EXPERIENCIA Y PASIÓN

Nuestro equipo de Flamenco y Body Form combina su experiencia en danza y entrenamiento físico para guiarte en cada paso. Su pasión por el movimiento y la expresión artística garantiza clases llenas de energía, correcciones precisas y motivación constante.